Journée Mondiale de la Fibromyalgie - 12 Mai

🔷Qu'est-ce que la Fibromyalgie ?

La fibromyalgie est une affection de longue durée qui provoque des douleurs persistantes dans tout le corps. En plus de la douleur généralisée et chronique, d'autres symptômes incluent, mais sans s'y limiter, la fatigue, les problèmes digestifs, les troubles du sommeil, le brouillard cérébral... Malheureusement, il n'existe actuellement aucun remède contre la fibromyalgie. Au lieu de cela, les personnes atteintes de cette maladie essaient de trouver des moyens de gérer et d'atténuer les symptômes.

🔷La thérapie de bain à remous

Le trempage dans l'eau chaude et l'exercice sont parmi les nombreuses façons de réduire l'intensité et la fréquence des symptômes de la fibromyalgie. Se détendre dans un bain à remous est un moyen bien connu de soulager les raideurs et les douleurs musculaires. De plus, un trempage de routine peut également aider à soulager le stress ; un exacerbateur des symptômes de la fibromyalgie.

🔷L'histoire de Lisa 

Lisa, qui a reçu un diagnostic de fibromyalgie en 2017, partage avec nous comment l'investissement dans un spa a joué un rôle énorme dans la gestion de ses symptômes.

Depuis combien de temps vivez-vous avec la maladie ? ⏳

J'ai reçu un diagnostic de fibromyalgie par un rhumatologue en 2017, mais j'avais éprouvé certains symptômes plusieurs années auparavant. Mon médecin généraliste a effectué divers examens avant mon renvoi en rhumatologie. Je travaille actuellement pour le NHS bien que j'aie réduit mes heures à cause de la fatigue et de la douleur que la fibromyalgie me cause.

Quels sont les principaux symptômes de la fibromyalgie que vous ressentez ? 💥

La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par une douleur généralisée et une fatigue profonde. Mes symptômes peuvent varier d'un jour à l'autre ou même d'une heure à l'autre et peuvent parfois devenir très débilitants et extrêmement frustrants. Je souffre de douleurs continues à des degrés divers dans le cou, les épaules, le dos et les hanches, bien que parfois cela puisse également se déplacer vers d'autres parties de mon corps. La douleur peut prendre plusieurs formes, de la sensibilité, des douleurs aux douleurs aiguës, il y a aussi eu des occasions où j'ai ressenti des picotements constants ou une sensation de brûlure partout. La fatigue peut parfois être écrasante et m'empêcher presque de faire quoi que ce soit. Il provoque des troubles cognitifs, notamment de la confusion, des problèmes de mémoire et d'élocution, un brouillard cérébral, un manque de concentration et de la maladresse. Bien que je m'améliore dans la gestion de mes habitudes de sommeil, je ne me sens jamais reposée au réveil et je me sens toujours fatiguée. Chaque jour, je lutte contre la frustration et l'anxiété parce qu'il y a de nombreuses activités que j'ai du mal à réaliser sans souffrir de douleur, de fatigue ou d'inconfort. Au lieu de cela, je me concentre sur mon rythme juste pour réaliser la vie de tous les jours. Cela peut être très difficile à comprendre pour les autres, car de l'extérieur, je ressemble toujours à ce que j'étais avant mon diagnostic. Je suis également beaucoup plus sensible aux changements de temps, au bruit et à l'éclairage, ce qui peut être très frustrant car je ne souffrais pas de ces symptômes auparavant.

En tant que propriétaire d'un spa, avez-vous remarqué des avantages liés à l'utilisation d'un spa ? 💦

Je me considère très chanceuse d'avoir un bain à remous dans le jardin pour une utilisation toute l'année. Je l'utilise régulièrement pour soulager la douleur et me détendre. L'utilisation des jets d'hydrothérapie dans le bain à remous aide à apaiser certains de mes maux et douleurs que je ressens quotidiennement et si j'ai eu une journée plus difficile que la normale, le bain à remous est idéal pour détendre mes muscles. Je constate également que j'utilise moins d'analgésiques lorsque j'utilise régulièrement le spa. Je peux également faire des exercices légers en sachant que je peux rentrer à la maison et détendre mes muscles avec un massage d'hydrothérapie des jets du spa plus tard dans la journée. Cela m'aide également à maintenir mon travail avec le NHS à un niveau gérable.

Comment l'utilisation d'un bain à remous vous a-t-elle aidé à gérer la maladie ? 💤

J'essaie d'utiliser le spa aussi souvent que possible et je trouve que cela aide à soulager le stress ou l'anxiété qui m'aide à dormir. J'ai remarqué que j'obtenais un sommeil plus profond si j'utilisais le spa le soir avant d'aller me coucher. Pendant les mois froids d'hiver, le bain à remous me réchauffe, ce qui m'aide également à dormir en hiver.

Recommanderiez-vous de vous procurer un spa si vous souffrez de cette maladie ? 👌

Je recommanderais aux autres personnes souffrant de fibromyalgie d'investir dans un spa s'ils le peuvent. Un conseil qui m'est resté depuis ma première consultation avec le rhumatologue est de terminer chaque journée dans une certaine forme d'eau chaude pour aider à soulager les douleurs et favoriser le sommeil. À l'époque, il a suggéré que cela pourrait être une douche ou un bain chaud. Quand j'ai mentionné que j'avais un spa à la maison, il a convenu que j'avais beaucoup de chance et que je devais l'utiliser autant que possible avant d'aller me coucher. J'essaie de suivre ce conseil et parfois, je ne sais pas ce que je ferais sans mon spa !

Il n'y a pas de réponse facile pour faire face à la fibromyalgie, mais il existe des moyens simples pour permettre une vie heureuse, plus confortable et épanouissante. 💦 L'hydrothérapie et le trempage dans spa sont des moyens fantastiques de soulager la douleur, de réduire le stress et d'améliorer le sommeil, ce qui rend la condition beaucoup plus gérable.

💪FORCE ET COURAGE A TOUTES LES PERSONNES ATTEINTES DE HANDICAPS INVISIBLES... 💙